Zdawać by się mogło, że bóle mięśni i stawów pojawiają się u osób w starszym wieku, które już wiele przeżyły i z niejedną chorobą miały do czynienia. Tymczasem okazuje się, że dolegliwości te dotknąć mogą każdego, nawet młode osoby i jak to się mówi, ludzi w sile wieku. Choć mają swoje podłoże w chorobach, pojawić się mogą na skutek przeróżnych urazów czy niedoborów. Niejednokrotnie powstają w wyniku przeciążenia. Ich nieleczenie może prowadzić do licznych dolegliwości. Przewlekły i dokuczliwy ból, który przeważnie nasila się podczas aktywności fizycznej, to wystarczający powód, aby zastosować odpowiednie leczenie.
Ból mięśni może mieć charakter ogólny lub zlokalizowany. O ogólnym mówimy, gdy przyczyną dolegliwości jest przeciążenie lub stan chorobowy. O zlokalizowanym natomiast, kiedy dotyczy nadwyrężenia konkretnych mięśni lub kontuzji. Problem nasila się zwykle podczas aktywności fizycznej, a w szczególności w czasie wykonywania ruchu obolałym mięśniem. Zdarza się również, że poza bólem, chory ma podwyższoną temperaturę ciała i czuje się osłabiony. Niekiedy pojawia się też obrzęk stawów.
Przyczyny bólu stawów i mięśni
Spis treści
Jakie objawy towarzyszą bólom stawów powstającym w wyniku stanu zapalnego lub urazu mechanicznego? Wówczas staw jest obrzęknięty, a skóra w tym miejscu jest nie tylko zaczerwieniona, ale i ciepła. Wtedy trudno jest się poruszać, ogólnie ruchomość obolałej części ciała jest znacznie ograniczona. Tego typu problemy nie wymagają natychmiastowej wizyty u specjalisty. Czasem taki ból ustępuje po upływie kilku dni. Trzeba natomiast dostosować się do pewnych zaleceń. Chodzi tu o ograniczenie aktywności ruchowej, a także stosowanie specjalistycznych preparatów na stawy. Kiedy jednak to okazuje się nieskuteczne, pozostaje już tylko skontaktować się ze specjalistą.
Ostre infekcje wirusowe (grypa, przeziębienie, ospa wietrzna różyczka borelioza), a także choroby reumatyczne i zespół przewlekłego zmęczenia – tego typu problemy zdrowotne mogą przyczynić się do powstania obopólnych dolegliwości mięśniowo-stawowych. Wówczas trzeba rozpocząć stosowne leczenie i bez wątpienia same środki przeciwbólowe nie wystarczą. Muszą to być leki, które poprawią funkcjonowanie mięśni i stawów.
Leki czy suplementy na stawy?
Tak wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że niewłaściwe odżywianie może prowadzić do licznych dolegliwości i ma między innymi wpływ na kondycję stawów. W pokarmach znajdują się substancje, które skutecznie budują kości i stawy. Są to całkiem naturalne substancje. Dlatego też warto wprowadzać je do organizmu poprzez zjadanie właściwych produktów spożywczych. Dobra dieta na stawy to ta, która jest przede wszystkim bogata w nabiał. Jak wiadomo, jest on źródłem białka, a co za tym idzie, doskonałym budulcem dla chrząstki. W codziennym menu nie może brakować też zbóż i roślin strączkowych, gdyż to właśnie one aktywizują produkcję mazi. W dzisiejszych czasach, przy tak dużym natłoku obowiązków, nie jest jednak łatwo zadbać o właściwą dietę. W związku z tym warto sięgać po odpowiednie suplementy na stawy. Są to ogólnodostępne produkty w całkiem przystępnych cenach.
Po suplementy na stawy regularnie sięgać powinny w szczególności osoby uczęszczające na treningi aerobowe, ćwiczące na siłowni, a także pracujące fizycznie. Dzięki właściwej suplementacji będą mogły uniknąć bolesnych kontuzji czy zyskać siłę i zwiększyć swoją wytrzymałość. Należy mieć na uwadze to, że suplementy przeznaczone do stosowania w wiadomym już zakresie, wspomagają produkcję kolagenu i czerwonych krwinek, a także odgrywają bardzo ważną rolę w procesie podziału komórek. Dzięki tego typu całkiem naturalnym i bezpiecznym preparatom, łatwiej jest utrzymać zdrowe kości.
W takim razie, jaki wpływ na organizm i kości ma wspomniana suplementacja? Dobry suplement wspiera wytrzymałość organizmu. Ponadto pobudza procesy regeneracyjne. Produkty te mają bardzo szerokie działanie. Dzięki nim stawy szybko powracają do dobrej formy, a wszelkie dolegliwości bólowe stawów ustępują. Trzeba koniecznie podkreślić, że suplementy te jednocześnie oddziałują na istotne elementy układu chrzęstno-kostnego. Są one wszechstronnie stabilizowane.
Zaletą suplementów na stawy jest ich dostępność. Można je kupić bez recepty, co więcej, bez wychodzenia z domu. Wystarczy złożyć zamówienie za pośrednictwem internetu. Zajmie to zaledwie chwilę, a kurier dostarczy zakupiony produkt prosto pod drzwi. Warto mieć też na uwadze to, że tego rodzaju suplementy w internecie mają atrakcyjne ceny, znacznie niższe, niż w aptekach i sklepach stacjonarnych. Cena suplementów jest też niższa niż leków na stawy. Poza tym lepiej zapobiegać niż leczyć i chyba każdy zgodzi się z tym stwierdzeniem.
Jak dbać o stawy?
Ruch, właściwa dieta oraz suplementacja – dbać o stawy można na wiele sposobów. Okazuje się jednak, że czasem nawet najlepsza dieta nie jest w stanie utrzymać mięśni i stawów w dobrej kondycji. Kiedy pojawiają się zmiany chorobowe lub też stawy czy mięśnie ulegają kontuzji, pozostaje już tylko udać się do specjalisty. Należy to uczynić tym bardziej, gdy ból jest silny i długotrwały. Bez wątpienia lekarz wskaże odpowiedni lek i tym samym pomoże uniknąć powikłań, które mogą pojawić się na skutek zaniedbania tych dolegliwości.
Problemy ze stawami często ściśle wiążą się z uszkodzeniem chrząstki stawowej. Do tego stanu zwykle prowadzą wszelkiego typu urazy. Nierzadko również martwica chrzęstno-kostna. W tej sytuacji jedynym ratunkiem dla chorego jest wizyta u ortopedy. Specjalista w pierwszej kolejności obejrzy zmianę chorobową, a następnie zaleci stosowanie leków na receptę i być może również specjalną rehabilitację.
W lekach na stawy znaleźć można przede wszystkim takie składniki jak siarczan glukozaminy, chlorowodorek glukozy czy chondroitynosiarczan sodu. Są to dobre składniki, ponieważ przyczyniają się do regeneracji stawów i odbudowy chrząstki. Warto również wiedzieć, że podobne składniki znajdują się w suplementach diety. Dodatkowo produkty te są uzupełniane następującymi substancjami: imbir, kurkuma, kadzidłowiec. Wybierając suplement, trzeba koniecznie zwrócić uwagę na to, jakie składniki znajdują się w produkcie i przede wszystkim, w jakich proporcjach zostały zastosowane. Nie można również zapomnieć o zwróceniu uwagi na to, jaki jest cel przeznaczenia danego środka.
W takim razie – co na stawy? Jakie preparaty na stawy wybrać?
O stawy trzeba dbać przez cały czas. Nie tylko w momencie, w którym zaczynają pojawiać się dolegliwości. O tym, jak to robić, mówi się wiele. Kluczem do dobrego ich stanu jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Nie zapominajmy, że na stan stawów duży wpływ ma waga. Zbędne kilogramy nadmiernie obciążają stawy. Póki nie bolą, z reguły w ogóle się o tym nie myśli. Osoby z nadwagą i otyłością są najbardziej narażone na tego typu dolegliwości. Utrzymanie właściwej wagi ciała bez wątpienia wspomoże prawidłowe funkcjonowanie stawów. Warto również zadbać o właściwą suplementację. Stosowanie tego preparatu powinno trwać minimum 3 miesiące. Dostosowanie się do tych jakże prostych zasad z pewnością pomoże zadbać o stawy i skutecznie wyeliminuje ryzyko pojawienia się zwykłych dolegliwości bólowych, jak i poważniejszych chorób z ich udziałem.
Osoby, które nie narzekają na zbędne kilogramy, ale zarazem chcą zadbać o swoje stawy, a przy tym wyeliminować ryzyko urazów, powinny zadbać o właściwą suplementację. Ważne jest to, aby stosować te środki regularnie, zgodnie z zaleceniami producenta i to co najmniej przez 3 miesiące. Wówczas można mówić o jakichkolwiek efektach. Prawidłowe działanie suplementów może wspomóc wspomniana już dieta bogata w białko i ruch.
Wiele osób nie skupia uwagi na swoich stawach, bo kiedy nic nie dolega i ruch nie jest w żaden sposób ograniczony, wydaje się to bez sensu. Z czasem jednak takie zaniedbania wychodzą na jaw i pojawiają się problemy. Niekiedy są one na tyle poważne, że trudno jest normalnie funkcjonować. W takich sytuacjach trzeba pamiętać, że ból stawów czy mięśni może oznaczać poważną chorobę. Dlatego pod żadnym pozorem nie można go lekceważyć. Pomóc w tym przypadku może tylko specjalista. Przykładowo, gdy pojawia się ból kolana, lekarz zleca badanie USG, a kiedy istnieje potrzeba, przepisuje odpowiednie leki na stawy kolanowe. Pomocna może okazać się również fizjoterapia i rehabilitacja, na którą specjalista też skieruje.
Zdarza się, że ból stawów pojawia się w wyniku kontuzji lub urazu. Przyczynić się do tego może trening czy nawet praca fizyczna. W tych okolicznościach najłatwiej jest obolałym sięgać po środek w żelu czy maści. Wbrew pozorom produkty te są skuteczne, więc wystarczy właściwie zadbać o regularne ich stosowanie w zalecanych proporcjach, aby niedługo później móc już cieszyć się pełną sprawnością. Maści i żele działają kompleksowo – przeciwbólowo i przeciwzapalnie. W czasie kuracji należy zrezygnować z aktywności fizycznej lub chociaż w miarę możliwości ją ograniczyć. Może zdarzyć się tak, że stan będzie na tyle poważny, iż pojawi się potrzeba skonsultowania problemu ze specjalistą – ortopedą. Wówczas zapewne będzie konieczne leczenie specjalnymi lekami na stawy. Po takim leczeniu warto zadbać o właściwą suplementację, aby zapobiec kolejnym urazom w przyszłości.
Podsumowanie
Nie znając przypadku, trudno jest udzielić jakiejkolwiek rady w zakresie leczenia obolałych stawów. Jednym pomaga zwykła maść, inni potrzebują silnego leku. Czasem trudno jest powrócić do sprawności, nie biorąc udziału w zajęciach rehabilitacyjnych. Jedyne pewne stwierdzenie to takie, że stosowanie suplementów na stawy zapobiegawczo ma sen, a nawet jest wskazane. Wówczas można uniknąć wielu nieprzyjemnych dolegliwości.